格力教您如何预防空调病

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格力教您如何预防空调病

联系人；刘经理
8月以来，我市连日发布高温预警。盛夏时节，正是一年中热的时候，空调成为了家家户户的必需品。空调给人们带来舒爽的同时，也带来一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，还会出现一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。我们该如何预防“空调病”呢？对此，记者采访了市中医院治未病中心主任、主任中医师曹春梅。
　　空调何以致病？
　　“空调病从严格意义上来说也叫做“空调综合症”。这种病的症状表现有头晕、头痛、面部神经痛、胸闷、腰肢疼痛无力、全身发冷以及细菌性感染导致的呼吸道疾病和感冒等。”曹春梅解释道。
　　根据资料显示，在空调环境中，因只有少量的新鲜空气能进入室内，室内的氧气含量便会不断减少，而废气浓度则在不断增加，由此导致空气质量越来越差，供氧不足外加人体的力下降，各种细菌病毒就会在此时乘虚而入，引起各种不适或疾病。曹春梅说：“从温度较高的室外一下进入空调房内，一冷一热容易造成人的血管急剧收缩，汗腺会停止分泌，这时就很容易患上空调病。”
　　吹空调也要养成正确习惯
　　对于如何预防“空调病”以及夏季正确使用空调，曹春梅给出了相关建议。空调的温度不能开太低，一般人体舒适的温度在26摄氏度；经常出入空调房间，一定要给身体一个温度适应过程。例如，市民带汗进入空调房时应把汗水擦干，好能换掉汗湿的衣物。
　　据了解，对患有颈椎病、腰椎病和膝关节疼痛的患者更要避免直接吹空调，可适当增添衣服，以免因直吹空调受寒引起颈痛、腰痛等不适。如长时间呆在空调房里，一定要经常开窗通风，确保室内外空气流通。在空调环境下，医生建议封闭时间不要超过4小时。
　　同时，市民使用空调时，可装一盆水放在室内或者把不滴水的湿毛巾挂在室内，保持室内湿度，在卧室也可用空气加湿器保持房间内的湿度。另外，还可以适当运动，因为运动有利于人体排汗,,有助于，长时间坐办公室吹空调的人群要间歇起来活动一下，改善血液循环。
　　此外，对于特殊人群，如孕妇、老人和小朋友，要注意调节好室内空调目标温度，室内外温差以3-5摄氏度为宜，避免温差过大导致感冒；对于怕寒的老年人，则不建议使用空调。
　　做好预防巧吃姜
　　俗语有云：“冬吃萝卜夏吃姜”。处在空调环境中的人们经常喝姜茶，有利于预防“空调病”。“从中医角度说，“春夏养阳，秋冬养阴”。每天早上喝一杯生姜红糖水可以温补阳气、正气。”曹春梅说道。
　　据介绍，生姜具有发汗解表、温胃止呕、三大功效。由于吹空调已经外感风寒的人，喝一杯红糖姜茶可解表，或者用姜汤泡足；肩膀和腰背遭受空调凉风侵袭的人，可以熬姜汤，加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，可舒筋，大大缓解疼痛；腹部受凉而腹痛、腹泻的人，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抵抗沙门氏菌效果明显，因此可以多喝几杯姜茶。姜茶需趁热喝才能起到驱散寒气、出汗的作用。
　　与此同时，夏季饮食建议以清淡为主，一般人群不需要进食补阳食物。市民可喝温开水，尽量少吃冰冷食物，以免伤及体内阳气，并且要多吃降暑食材。后，曹春梅表示，对“空调病”的预防其实并不难，主要的还是大家在日常生活中多加注意，养成好习惯。